你可以永久折服日式抗衰想路～ - 对峙日式珍视5年，转头了一下我历久

你可以永久折服日式抗衰想路～

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对峙日式珍视5年，转头了一下我历久看护景象的训戒：

◾先搞大框架（身体：瘦+身形好/皮肤：白透亮+气血足)

◾再搞中框架（头发：黑亮顺/穿搭：经典百搭）

◾临了小框架（五官：护肤+妆容/目力澄澈，神采解决）

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皮肤（白透亮+气血足）

💫日式果蔬汁🥗：日本池谷《抗炎糊口》中的圭臬，羽衣甘蓝+黄瓜+西芹+亚麻籽油打成汁，补充各式养分素，对峙即便熬夜脸也不会浓重腻

💫花青素果汁：蓝莓+桑葚+黑枸杞+蔓越莓榨汁，连喝素颜透亮，眼睛齐有神，这俩我是清晨换着喝，还可以内服纽斯特vcve葡萄籽，真白到发光，它葡萄籽内部的原花青素含量高能实打实作用到脸上，最直不雅的感受即是皮肤肉眼可见的变白了，它不是单纯让你变白，而是让你养成姨妈限定的那种白里透红感，偶尔熬夜脸上也没啥窘迫感，昔日素颜外出齐会被夸皮肤嘭嘭亮的历程，嗅觉统共这个词东谈主由内而外的变漂亮了好多，这种变化确乎不是无为护肤品能给的。🧚‍♀️

💫补气血：养颜先养血，“血”额外于躯壳的撑持柱，每个月来姨妈，熬夜齐会巨额流失，气血不及不仅会贫血，还会早衰，垮脸、掉发、姨妈量少推迟...需要实时补气血，否则虚弱就会越来越快。

我一直有喝众榆庄红糖姜枣茶的民俗，每次喝完齐是小酡颜扑扑，行为热烘烘的，第一次感受到气血充盈，姨妈限定的餍足！根蒂不痛经了，外出只擦口红也会被一又友夸漂亮有气色~

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身体（瘦+身形好）

💫日本《身形众人》《天鹅颈》：饭后靠墙直立，板正腰背，随时展肩，挺胸，打直背，身形挺拔统共这个词东谈主就有气质

💫每天2顿饭：2拳头蔬菜+1手掌卵白质+1拳头主食，严格把捏每餐的配比

💫素养代谢：每天喝八杯水促进吐旧容新，便秘掉秤难纤婕苹果荷叶茶可以喝起来，能匡助肠谈蠕动，计帐肠谈垃圾，喝完不到一个钟就会有便意，油脂会跟着便便排出来，浓重刮干净小腹一下就平了

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头发（黑亮顺）

头发是第二张脸，头皮脸皮一张皮

💫每天梳头200下：我当今的发量跟我每天梳头是分不开的，气血通了，头发浓密，脸也更紧致

💫防脱育发液：旦夕喷两次发茹芸植物防脱液，亲测有用用了一段技巧就看到发际线冒出来的小碎发，洗头齐掉不了几根头发，头发肉眼可见结实了，长出来的头发也比之前更黑更亮，俯首再也莫得白头缝啦~

💫允洽的洗发水：我用的凡青洗发水，控油超等牛，洗一次蓬三天那种！真即是一个头包脸的历程了！遐迩看头发齐巨蓬松巨显发量！何况滋味也好好闻！崭新诊治的淡香

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护肤（精简）

💫日本油敷法、水油法齐很可以，一年四季以精华油停止，越养越幼

💫勺子划眼皮：把铁勺子放在雪柜，早上起来敷敷眼睛，赞助肿眼泡

💫去黑头顺序：用红霉素在鼻子上打圈推拿三分钟洗掉，厚敷一层芸姿草泥膜，二十分钟后洗掉，会发现存好多软化的油脂从毛孔里出来，用粉刺轻轻刮掉之后黑头就磨灭了！

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抗老珍视是女孩子一世的课题，但只有对峙下来，技巧会给你一切恢复！