“麻雀三啄”，朝夕5分钟，眼睛亮了、寝息好了、老痰浓痰也少了

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你是不是通常以为眼睛累得慌，脑袋涨得跟要爆炸似的，情愫还浮夸得要命，喉咙里老是有痰卡着，吃药吧，伤体魄还生效慢，扎针呢，又疼又不浅易，我方推拿吧，还嫌累？

别急，今天我来给你支个招，教你一个超等好玩的小行为——“麻雀三啄”。

朝夕只需五分钟，就能让你零丁孤身一人温柔，头脑澄澈，眼睛雪亮，心神冷静，一觉到天亮，连痰齐少了，呼吸齐顺畅了！

啥是“麻雀三啄”呀？

“麻雀三啄”啊，其实等于老一辈东谈主通常用的一个小法门，刻下外面可能不常见了。

说白了，等于师法麻雀啄食的面目，用拇指、食指和中指握成一个“麻雀嘴”，然后对特定的穴位进行轻轻的敲打。

这么一敲，就能激活体魄的眉目，消除内脏，让气血运动起来。

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我们今天重心讲讲印堂、百会和天突这三个穴位。诚然啦，“麻雀三啄”这个行径还能用到体魄上的其他好多穴位。

先说印堂穴吧，它就在两眉毛中间，是督脉的热切穴位。督脉啊，等于我们体魄的阳气骨干谈，充满了生命力。

你轻轻敲打印堂穴，就像翻开了一扇窗户，让簇新的空气和阳光照进来，头脑立马就变得澄澈，眼睛也亮堂多了。

印堂穴啊，跟我们的情愫和步地联系清雅。敲一敲它，就能革新阳气，注视醒脑，头疼和眼睛疲钝齐能赢得有用缓解。

再来说说百会穴吧，这但是我们体魄阳气最足的场合，就在头顶的正中间。你若是以为压力大、惊惧不安，八成晚上睡不着、番来覆去地折腾，不妨试试用“麻雀三啄”的行径敲敲百会穴。

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保证你敲完之后，零丁孤身一人温柔，情愫也好了不少！

你还真别不信，这个小行为就像是施了魔法雷同，能立马让你的情愫平复下来，还能让大脑里的血液流动得更快，让你的寝息质地直线高潮。

百会穴啊，它跟我们的大脑行为联系清雅得很，你略微敲一敲，就能像调理琴弦雷同，把脑神经的“调子”调到最和洽，让你在笨重的生存中找到一派宁静的小宇宙。

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再来说说天突穴吧，它藏在我们的脖子底下，胸骨中间的小窝里，是任脉和阴维脉交织的热切场合。这两条眉目啊，就像是我们体魄的“阴阳均衡众人”，惊叹着我们体内的和洽与均衡。

若是你以为喉咙干痒、咳嗽欺压，八成呼吸的手艺有点喘，那就飞速用“麻雀三啄”的行径敲敲天突穴吧。

这个穴位啊，就像是呼吸系统的“伙同官”，能帮你调整呼吸的节拍，让你每一次呼吸齐像是在给体魄作念一次深呼吸的瑜伽，嗅觉扫数这个词东谈主齐温柔了不少。

而况啊，“麻雀三啄”不单是是一种体魄上的检修，它更像是一种心灵的劝慰。你在敲穴位的手艺，不错闭上眼睛，深呼吸，把每一次的敲打齐当成是一次心灵的对话。这个经过啊，不仅能帮你缓解体魄的疲钝，还能让你的心灵赢得像甘雨雷同的柔润，再行抖擞出春意盎然。

不外啊，得教导一下，妊妇、小一又友还有皮肤过敏的一又友们，这个行径可能不太合适你们哦。但是不要害，灵敏的东谈主们仍是运转探索“麻雀三啄”的其他妙用了，你也飞速来试试吧！

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